carro och moa <3

hejsan allihoppa !
förlåt att jag inte bloggade så mkt i fredags och inte alls igår haha !
jag vet inte varför jag inte bloggade men jag orkade helt enkelt inte tror jag haha !
mamma tog typ upp min dator 1200 gånger men varje gång jag sa till henne
mamma jag ska ha datorn efter dig då stängde hon av den.
haha jaja !
snart tror jag att jag kommer att äta lite fruksot men min buss går liksom
inte först än om , en timma och 40 minuter jag döör !
haha jaja ! puss

UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
SSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
HHHHHHHHH FY FAN VAD ÄCKLIGT DET VAR ! JAG BRUKAR ÄLSKA NUDLAR MEN IDAG VAR DET INTE GOTT JAG ÄR SÅ SJUK SÅ ATT DET SMAKAR SOM TYP SPYA OCH DET VET JU ALLA ATT MAN INTE TYCKER SMAKAR GOTT.

moa rosengren älskling ;
jag vet inte hur jag ska beskriva hur mkt jag tycker om dig.
vi har tjaffsat men det har alltid löst sig på något sätt.
tiden då du var i berlin ,jag har nog aldrig kännt mig så ensam.
du kan inte förstå hur mkt jag saknade dig det var som ett hål i magen.
innan jag träffade dig var allting så jobbigt jag tyckte illa om mig själv , försökte att skratta bort min ledsamhet
, jag mådde helt enkelt dåligt.
jag är glad att alva ville att du skulle följa med oss till tom tits .
på en dag förstod jag hur snäll och gullig du var moa !

när man gillar någon riktigt mkt är det alltid svårt att säga hur det känns
inom bords och jag vill att du ska veta att det är svårt att skriva den här texten.
det är så mkt man kan sitta och skriva ner men det blir så svårt att välja ut det bästa.

moa med dig kan jag skratta , gråta och skrika.
när vi var på brunnen och jag bröt ihop när .... sa det där om du kommer ihåg?
jag visste att jag kunde lita på dig för du säger som det är.

moa du kommer aldrig att förstå hur mkt jag tycker om dig .
du är den underbaraste som finns för mig.
du står där i vått och torrt och det är det som gör mig så lycklig.
hoppas du förstår.

asså har sett många musik videor men jag verkligen älskar thriller !
jag tycker att den är helt fantastisk och så.
den är så cool och så bra gjord !
visste ni att det tog ca 8 timmar att sminka honom död ?!
joo det gjorde det och resultatet blev ju skit bra !
dom som inte gillar den här videon är ju konstiga !
jag skulle vilja vara Ola Ray ( hon som är tjejen när han blir spöke haha )
puss

hejsan svejsan !
jaa nu är det ju så att jag har ingenting att göra så jag sa lite snabbt vad jag gjort under dagen.
det är så att jag har presis blivit medlem på youtube så jag kan ladda upp filmer på bloggen.
haha jag tycker att det är rätt kul just nu men jag vill liksom inte att hela youtube ska kunna se mina video klipp men jaja vi får se hur det blir med det !
puss

tyra banks !

hejsan svejsan !
jag ska bara börja med att säga att jag älskar tyra banks !
asså jag vet inte varför men jag tycker att hon är rolig och charmig liksom.
mamma tycker inte om henne alls men jaa som sagt jag ÄLSKAR henne !
asså hon är en helt otrolig modell och hon har ett jätte bra humör enligt mig !
MEN VISSTE NI ATT TYRA BANKS HAR VARIT MED I MICHEL JACKSONS BLACK OR WITHE???!!!
om ni tittar på människo ansikterna i slutet kommer ni att se en tjej som lipar typ åt sidan och det är hon.
här får ni videon se och le !

http://www.youtube.com/watch?v=2tydVlhvubk
jaa ni får gå in på¨länken för det var inget inlägg man kunde lägga in !
men jaa hon är nummer två haha hon sa på tyra banks show
" jag gjorde ett stort misstag i den där videon när jag lipade" :P
puss

hejsan !
jag har presis läst ett pogram om hur man ska göra för att bli lite smalare och starkare till sommaren.
man tar inga abletter eller någonting och det är ett sunt sätt att gå ner i vikt på !
smart va och jag tror att jag ska följa det faktiskt.
jag tänkte lägga upp schemat på bloggen vilket jag tycker är bra kanske tipsar anndra som vill !
och det är typ i fyra veckor , men det är ju så att jag inte har
så många saker jag kan göra med en arm men jag känner ändå att det kommer att gå bra.
jag kommer ju inte att behöva cykla jag kan ju liksom gå och springa för då behöver jag ju inte armarna smart va
`?????????????????
joo jag tcker att det är rätt så smart faktiskt men jaa vi får se hur det går jag kommer säkert
att fuska typ hela tiden .
men det är ju så jag kan ju inte bara gå ut och gå jag måste ju äta nyttigt också .
puss

Vecka 1: Mer vardagsmotion

Det här behöver du: Stegräknare.

Så gör du: Innan du kör i gång: Kolla under några dagar hur många steg du tar per dag. Räkna ut ditt dagliga steggenomsnitt (t ex 6 000 steg per dag).

Fortsätt med: Att gå och röra dig som vanligt i din vardag, t ex 6 000 steg per dag.

Lägg på: 3 600 steg (sammanlagt 30 minuter) utöver steggenomsnittet. 3 600 + 6 000 = 9 600 steg per dag.

Det här får du: Ökad fettförbränning på direkten. Minskat midjemått, mental förberedelse att röra dig och ta i mer. Frisk luft.

Vecka 2: Vardagsmotion + kondition

Det här behöver du: Träningsskor, ombyteskläder.

Fortsätt med: Den utökade vardagsmotionen (3 600 extra steg/dag) från vecka 1.

Lägg på: 1 konditionspass (30 minuter) 1 gång under veckan.

Så gör du: Gå, jogga, gympa, motionscykla osv – du ska bli flåsig och svettig.

Det här får du: Bättre kondition efter bara någon vecka. Mer ork, färre förkylningar, mindre bilringar.

Vecka 3: Vardagsmotion + kondition + kondition

Det här behöver du: Träningsskor, ombyteskläder.

Fortsätt med: Utökade vardagsmotionen från vecka 1, konditionspasset från vecka 2.

Lägg på: 1 längre konditionspass (60 minuter) 1 gång under veckan.

Så gör du: Gå, jogga, gympa, motionscykla osv intensivt i 30 minuter, lugnare tempo i 30 minuter = 60 minuter totalt.

Det här får du: Högsta konditionseffekt. Snabbare viktminskning, bättre flås och hälsa.

Vecka 4: Vardagsmotion + kondition + styrketräning + kondition

Det här behöver du: Träningsskor, ombyteskläder, gummiband.

Fortsätt med: Utökade vardagsmotionen från vecka 1, 30 minuters konditionspass från vecka 2, 60 minuters konditionspass från vecka 3.

Lägg på: 1 styrketräningspass. Se exempel på övningar i nya numret av MåBra.

Så gör du: Du börjar styrketräna för att bygga fettslukande muskelmassa. Efter de här fyra veckorna kan du varva 1–2 konditions- och 1–2 styrketräningspass per vecka. Försök att hålla dig aktiv i vardagen och att träna 2–3 pass per vecka.

Det här får du: Mer muskler, snyggare kropp, en effektivare viktnedgång.

haha jag vet skit ful bild men jaa jag kom på att jag saknar att ha långt hår :(
jag vill att det ska växa ut igen för jag tyckte om när det var långt.
jaja puss hej :) !

vet ni vad jag har kommit på ?!
jag är duktig som bara den jag kan göra många saker samtidigt haha .
jag kan titta på tv , blogga och äta frukost !
haha jag är så himla duktig noooooooot !
jaja nu ska jag gå på toa
puss hej !

hejsan !
jag har presis gjort ett test om hur blond jag är dåra !
och det slutade med att jag tydligen är lika blond som bamse !
hur fan är man lika blond som han ???!!!
han är ju för fan en serie figur jaja får se hur det blir med det .
puss

hmm lite old bild men jaa :P

hejsan !
jag tror att jag kommer att bli hemma imorgon också jag mår inte bra alls.
mitt huvud typ dunkar och jag mår illa , när jag ställer mig upp så snurrar typ allting .
jag mår illa så fort jag äter någonting det är inte bra alls för jag blir ju hungrig liksom.
jag har typ skit ont i halsen också det är inte heller bra tycker jag !
jaja jag får se hur det blir men ingen skola imorgon iallafall.
puss hej alla underbara !

har liksom ingen bild !

asså jag behöver mer läsare annars är det ju ingen idee' att ha bloggen om det inte är några läsare ! någon som vill göra reklam för min blogg snälla söta rara ??!! jag har typ bara 20 läsare om dagen och det är ju ingenting jag vill ha flera ! men jag har inte så många kontakter som kan tipsa om min blogg ! jaja tipsa på !